GRAVIDASANA – Yoga in Gravidanza (Metodo RC Zen Yoga)

Mentre medici e ostetriche si prendono cura della vostra salute e controllano la crescita del bambino, la pratica dello Yoga ci offre un aiuto in più. Fa crescere in voi una forza tranquilla, una solidità e un equilibrio interiore che vi consentiranno di superare qualsiasi sfida. Gli Effetti dello Yoga sono meravigliosi per tutte le gestanti, esperte o inesperte in questa disciplina.

Lo Yoga, antico sistema di autocura, promuove il benessere e l’equilibrio del corpo e della mente, aspetti fondamentali nei periodi di transizione o di incertezza. L’esperienza della gravidanza e del parto comporta grandi cambiamenti sul piano fisico ed emotivo: per affrontarli diventa importante imparare a utilizzare, anche adattandole alla nuova condizione fisica, le tecniche Yoga di respirazione, movimento, rilassamento.

Lo yoga vi aiuterà a creare stabili fondamenta per il vostro ruolo di madre negli anni a venire.