Cos’è lo Yoga
La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita “YUG” che significa unire, legare assieme, soggiogare, dirigere e concentrare l’attenzione, usare ed applicare. Lo yoga è una scienza pragmatica, senza tempo, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni, che si occupa del benessere fisico, morale, mentale, e spirituale dell’uomo nel suo insieme. Come un diamante ben tagliato presenta molte sfaccettature, ognuna delle quali riflette un diverso tono di luce, cos’è la parola Yoga, con ciascuna sfaccettatura, riflette un significato e rivela aspetti differenti dell’intera gamma dello sforzo umano diretto al raggiungimento della pace interiore e della felicità.
Corsi RC ZEN YOGA (metodo di Roberto Caiti)
Corsi di yoga personalizzati per imparare la consapevolezza del proprio corpo: per renderlo più elastico, per rafforzare i punti deboli, per imparare a percepire le reazioni agli stimoli, per ascoltarne i messaggi e saperli interpretare. Il metodo RC ZEN YOGA è una sinergia di discipline acquisite negli oltre 20 anni di esperienza che segue il ritmo delle 4 stagioni in combinazione con la teoria dei 5 elementi. Un metodo che ben si adatta, come un abito cucito su misura, ad ogni individuo che desidera approciarsi a questa antica disciplina.
La consapevolezza aiuta ad affrontare le situazioni di stress fisico e mentale.
I corsi si svolgono a più livelli (principiante, medio, avanzato) e tengono in grandissima considerazione le caratteristiche individuali degli allievi. E’ prevista una fase conoscitiva iniziale con la compilazione di una scheda personale per permettere all’istruttore, attraverso la conoscenza dello stato fisico ed emotivo della persona, di programmare esercizi specifici per ciascun allievo.
Un continuo monitoraggio della situazione garantisce un sicuro risultato e grande soddisfazione fin dalle prime ore di lezione.
Corsi Yoga Principianti
Questo corso è stato studiato per coloro che si avvicinano per la prima volta allo Yoga, indicato per chi vuole imparare ad aver confidenza con i propri limiti fisici e poi superarli in un percorso sempre più approfondito che tiene conto delle capacità degli allievi. Si impareranno le Asana principali e alcune respirazioni base in linea con il ritmo delle stagioni. (pilastro del metodo RC ZEN YOGA)
Corsi Yoga Intermedi
Questo corso è una naturale evoluzione del corso principianti ed è nato per comprendere la naturale evoluzione di un corpo sempre più in armonia con la mente e lo spirito. Si impareranno sequenze più complesse e Asana che dalle basi si evolvono in dimensioni più complesse, le respirazioni base assumeranno una forma più consapevole e si inizierà una sorta di iniziazione alla meditatione.
Corsi Yoga Avanzati
Questo corso è uno stadio avanzato degli elementi che compongono lo Yoga, Corpo-Mente-Spirito si fonderanno in una unica pratica che avrà l’obiettivo principe di avanzare nella consapevolezza del prorpio essere in armonia con il tutto. Si impareranno Asana avanzate, tecniche di respirazione combinate, nonchè sequenze in linea con il ritmo del nostro universo interiore in connessione con l’universo manifesto.
A cura di Roberto Caiti
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