Cos’è lo Yoga
La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita “YUG” che significa unire, legare assieme, soggiogare, dirigere e concentrare l’attenzione, usare ed applicare. Lo yoga è una scienza pragmatica, senza tempo, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni, che si occupa del benessere fisico, morale, mentale, e spirituale dell’uomo nel suo insieme. Come un diamante ben tagliato presenta molte sfaccettature, ognuna delle quali riflette un diverso tono di luce, cos’è la parola Yoga, con ciascuna sfaccettatura, riflette un significato e rivela aspetti differenti dell’intera gamma dello sforzo umano diretto al raggiungimento della pace interiore e della felicità.
La pratica dello Yoga provoca inizialmente una sensazione di misura e di equilibrio; applicata al nostro corpo ci insegna come farlo funzionare, traendone massima forza ed armonia.
Corsi di Hatha Yoga
Corsi di yoga personalizzati per imparare la consapevolezza del proprio corpo: per renderlo più elastico, per rafforzare i punti deboli, per imparare a percepire le reazioni agli stimoli, per ascoltarne i messaggi e saperli interpretare.
La consapevolezza aiuta ad affrontare le situazioni di stress fisico e mentale.
I corsi si svolgono a più livelli (principiante, medio, avanzato) e tengono in grandissima considerazione le caratteristiche individuali degli allievi. E’ prevista una fase conoscitiva iniziale con la compilazione di una scheda personale per permettere all’istruttore, attraverso la conoscenza dello stato fisico ed emotivo della persona, di programmare esercizi specifici per ciascun allievo.
Un continuo monitoraggio della situazione garantisce un sicuro risultato e grande soddisfazione fin dalle prime ore di lezione.
A cura di Roberto Caiti
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