Questo corso è stato studiato per coloro che si avvicinano per la prima volta allo Yoga, indicato per chi vuole imparare ad aver confidenza con i propri limiti fisici e poi superarli in un percorso sempre più approfondito che tiene conto delle capacità degli allievi.
Si impareranno le Asana principali e alcune respirazioni base in linea con il ritmo delle stagioni.

A cura di Roberto Caiti & Alessia Bocchi