30’/40′ Minuti RC Zen Yoga Gravidanza Scegli Livello
15,00€
30′- 40′ Minuti Lezione RC Zen Yoga Gravidanza, file MP4 risoluzione HD/4K 1280*1080. Durata 30/40 minuti circa. Insieme ad ogni lezione verrà inviato un video introduttivo incluso nel prezzo. Scegli tra diversi moduli, in base alle settimane di gravidanza.
Benvenuti a tutte le mamme che vogliono sperimentare il mio Yoga Zen RC studiato per la GRAVIDANZA, ho provveduto a fornire una maggiore fruibilità delle mie lezioni, dando l’opportunità a chi non può partecipare alle lezioni in presenza di seguire una pratica quotidiana. Le lezioni sono state suddivise in diversi stadi (vedi note sotto), in relazione alle settimane di gravidanza. Sono video realizzati in alta risoluzione e con tecniche professionali, le lezioni sono bilanciate per un lavoro quotidiano a diversi livelli di consapevolezza, il format di 30 minuti circa per praticare negli spazi a disposizione ed ovunque voi vi troviate, più volte a settimana o per chi vuole più volte al giorno senza controindicazioni.
– Il segreto di una maternità in equilibrio con il tutto attraverso lo YOGA –Mentre medici e ostetriche si prendono cura della vostra salute e controllano la crescita del bambino, la pratica dello Yoga ci offre un aiuto in più. Fa crescere in voi una forza tranquilla, una solidità e un equilibrio interiore che vi consentiranno di superare qualsiasi sfida. Gli Effetti dello Yoga sono meravigliosi per tutte le gestanti, esperte o inesperte in questa disciplina.
Lo Yoga, antico sistema di autocura, promuove il benessere e l’equilibrio del corpo e della mente, aspetti fondamentali nei periodi di transizione o di incertezza. L’esperienza della gravidanza e del parto comporta grandi cambiamenti sul piano fisico ed emotivo: per affrontarli diventa importante imparare a utilizzare, anche adattandole alla nuova condizione fisica, le tecniche Yoga di respirazione, movimento, rilassamento.
Lo yoga vi aiuterà a creare stabili fondamenta per il vostro ruolo di madre negli anni a venire.
– Gli stadi della gravidanza secondo lo Yoga –0 – 16 settimane – In questa fase la priorità è quella di fare spazio al bambino sul piano emotivo e fisco, si ha bisogno di rallentare il ritmo, di scoprire il potere dei micromovimenti e dell’allungamento rilassato.
16 – 34 settimane – E’ questa la fase più piacevole della gravidanza, quella in cui il corpo diventa forte e dinamico, adesso si può beneficiare al 100% degli effetti energetici dello Yoga, che aiuteranno a supportare meglio il peso del bambino che cresce.
34 – al termine – Nelle ultime settimane di gravidanza, quando il bambino si prepara alla nascita, per la madre diventa importante concentrarsi sul suo arrivo. La priorità in questa fase sono mantenersi in forma e stare il più possibile rilassate e comode.
Post Parto – Per ritrovare il Tono e creare un nuovo spazio per se e per il vostro bambino/a.
Ringraziandovi vi auguro Buona Pratica.
Gassho Roberto
Informazioni aggiuntive
| Tipologia | Zen Yoga, Pregnancy Yoga, Zoo-Ga Yoga Children, Teen-Yo-Yo Yoga Teenagers |
|---|---|
| Livello/Stadio | For All, Beginner, Intermediate, Advanced, 0-16 Sett., 16-34 Sett., 34-Termine, Post Parto |
| Lezione/Sessione | Intro, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 |
