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SUMMARY:Il Fiume della Vita capitolo 3
DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE sulle EMOZIONI\n\nLe emozioni svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana\, influenzando le nostre relazioni\, le nostre scelte e il nostro stato di salute mentale. Comprendere e gestire le emozioni è importante per il nostro benessere generale. \nConoscere\, riconoscere\, ed infine potere essere in grado di contenere\, per poi integrare le nostre EMOZIONI sono passaggi essenziali per la nostra esistenza e la nostra evoluzione.  Rimanere intrappolati nelle nostre EMOZIONI è molto facile. Poterene conoscere le qualità e le potenzialità non è semplice ma possibile\, questo permetterà con una pratica quotidiana di poterci trasfromare in esseri umani più liberi ed autentici. \n\nIn questo laboratorio\, verrà proposto un momento di condivisione con esercizi pratici per comprendere meglio le “EMOZIONI”  e riconoscerne le loro qualità e funzionalità. Porteremo esempi pratici che tutti possiamo aver vissuto nella quotidianità\,  verrà proposta inoltre una meditazione sulla riconnessione ai  nostro essere più essenziale. La condivisione di gruppo è un momento molto importante e costruttivo dove si sente forte lo spirito di unità nella diversità. \nFaremo tutto questo nell’imperfezione della nostra natura umana e con il coraggio della scelta che diverge. \nPorteremo con noi questa esperienza come ulteriore strumento utile al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero.\nRiservato a tutti coloro che hanno partecipato ai precedenti incontri: “IL VIAGGIO NEI BISOGNI”\n \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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SUMMARY:Il Fiume della Vita capitolo 2
DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE sulle EMOZIONI\n\nLe emozioni svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana\, influenzando le nostre relazioni\, le nostre scelte e il nostro stato di salute mentale. Comprendere e gestire le emozioni è importante per il nostro benessere generale. \nConoscere\, riconoscere\, ed infine potere essere in grado di contenere\, per poi integrare le nostre EMOZIONI sono passaggi essenziali per la nostra esistenza e la nostra evoluzione.  Rimanere intrappolati nelle nostre EMOZIONI è molto facile. Poterene conoscere le qualità e le potenzialità non è semplice ma possibile\, questo permetterà con una pratica quotidiana di poterci trasfromare in esseri umani più liberi ed autentici. \n\nIn questo laboratorio\, verrà proposto un momento di condivisione con esercizi pratici per comprendere meglio le “EMOZIONI”  e riconoscerne le loro qualità e funzionalità. Porteremo esempi pratici che tutti possiamo aver vissuto nella quotidianità\,  verrà proposta inoltre una meditazione sulla riconnessione ai  nostro essere più essenziale. La condivisione di gruppo è un momento molto importante e costruttivo dove si sente forte lo spirito di unità nella diversità. \nFaremo tutto questo nell’imperfezione della nostra natura umana e con il coraggio della scelta che diverge. \nPorteremo con noi questa esperienza come ulteriore strumento utile al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero.\nRiservato a tutti coloro che hanno partecipato ai precedenti incontri: “IL VIAGGIO NEI BISOGNI”\n \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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SUMMARY:Il Fiume della Vita
DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE sulle EMOZIONI\n\nLe emozioni svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana\, influenzando le nostre relazioni\, le nostre scelte e il nostro stato di salute mentale. Comprendere e gestire le emozioni è importante per il nostro benessere generale. \nConoscere\, riconoscere\, ed infine potere essere in grado di contenere\, per poi integrare le nostre EMOZIONI sono passaggi essenziali per la nostra esistenza e la nostra evoluzione.  Rimanere intrappolati nelle nostre EMOZIONI è molto facile. Poterene conoscere le qualità e le potenzialità non è semplice ma possibile\, questo permetterà con una pratica quotidiana di poterci trasfromare in esseri umani più liberi ed autentici. \n\nIn questo laboratorio\, verrà proposto un momento di condivisione con esercizi pratici per comprendere meglio le “EMOZIONI”  e riconoscerne le loro qualità e funzionalità. Porteremo esempi pratici che tutti possiamo aver vissuto nella quotidianità\,  verrà proposta inoltre una meditazione sulla riconnessione ai  nostro essere più essenziale. La condivisione di gruppo è un momento molto importante e costruttivo dove si sente forte lo spirito di unità nella diversità. \nFaremo tutto questo nell’imperfezione della nostra natura umana e con il coraggio della scelta che diverge. \nPorteremo con noi questa esperienza come ulteriore strumento utile al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero.\nRiservato a tutti coloro che hanno partecipato ai precedenti incontri: “IL VIAGGIO NEI BISOGNI”\n \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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SUMMARY:Coccole Natalize - Laboratorio di Massaggio e Automassaggio
DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE di MASSAGGIO & AUTOMASSAGGIO\n\nIl laboratorio di massaggio e automassaggio amatoriale è un’ottima opportunità per apprendere tecniche che possono aiutare a migliorare il benessere fisico e mentale e UNA COCCOLA TUTTA SPECIALE PRIMA DELLE FESTIVITA’ NATALIZIE. \nObiettivi del Laboratorio – Prendersi cura di SE e di chi ci sta a CUORE \n1. Apprendimento delle Tecniche di Massaggio Rilassante secondo il metodo ZEN SHIATSU \n2. Pratica dell’Automassaggio: come eseguire automassaggi per alleviare tensioni muscolari e stress. \n3. Dimostrazione Pratica:\n– Esperienza di tecniche di massaggio in due (operatore e ricevente) \n– Punti chiave e piccole accortezze per un massaggio anche per chi non è addetto al settore \nIl laboratorio di massaggio e automassaggio non solo promuove il benessere fisico\, ma può anche essere un’ottima occasione per armonizzare il vostro dare (maschile) e ricevere (femminile)\, in maniera delicata e sempre molto consapevole. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che sceglieranno di  partecipare\n \nLaboratorio a contributo libero. \nPer maggiori dettagli clicca qui. \n 
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SUMMARY:Viaggio nei Bisogni Capitolo 5
DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE sui BISOGNI\nI bisogni sono essenziali per il nostro fluire il nostro vivere e garantiscono il miglioramento di noi stessi e di conseguenza del mondo. I bisogni e il loro soddisfacimento ci permettono di dare continuità alla nostra evoluzione. \nConoscere\, riconoscere\, ed infine potere essere in grado di soddisfare i nostri bisogni è un elemento essenziale per la nostra esistenza e la nostra evoluzione\, senza più rimanere intrappolati in quei bisogni che sono indotti\, o manipolati dal contesto in cui viviamo. Prendere atto della nostra natura umana\, come essere imperfetti\, che è fatta di bisogni senza i quali non saremmo al servizio della vita è il primo passo per evolvere verso la verità più autentica di chi siamo. \n\nIn questo laboratorio\, verrà proposto un spazio con esercizi pratici per comprendere meglio la “PIRAMIDE DEI BISOGNI”  e riconoscere dove siamo nel nostro cammino in questa esistenza\,  verrà proposta una meditazione sulla riconnessione ai  nostri bisogni e infine un circolo di condivisione in gruppo dove poter esplorare alcuni di quei sintomi che celano messaggi che fino ad ora abbiamo ingorato\, consapevolmente o inconsapevolmente. \nFaremo tutto questo nell’imperfezione della nostra natura umana e con il coraggio della scelta che diverge. \nPorteremo con noi questa esperienza come ulteriore strumento utile al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero. \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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SUMMARY:Viaggio nei Bisogni Capitolo 4
DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE sui BISOGNI\nI bisogni sono essenziali per il nostro fluire il nostro vivere e garantiscono il miglioramento di noi stessi e di conseguenza del mondo. I bisogni e il loro soddisfacimento ci permettono di dare continuità alla nostra evoluzione. \nConoscere\, riconoscere\, ed infine potere essere in grado di soddisfare i nostri bisogni è un elemento essenziale per la nostra esistenza e la nostra evoluzione\, senza più rimanere intrappolati in quei bisogni che sono indotti\, o manipolati dal contesto in cui viviamo. Prendere atto della nostra natura umana\, come essere imperfetti\, che è fatta di bisogni senza i quali non saremmo al servizio della vita è il primo passo per evolvere verso la verità più autentica di chi siamo. \n\nIn questo laboratorio\, verrà proposto un spazio con esercizi pratici per comprendere meglio la “PIRAMIDE DEI BISOGNI”  e riconoscere dove siamo nel nostro cammino in questa esistenza\,  verrà proposta una meditazione sulla riconnessione ai  nostri bisogni e infine un circolo di condivisione in gruppo dove poter esplorare alcuni di quei sintomi che celano messaggi che fino ad ora abbiamo ingorato\, consapevolmente o inconsapevolmente. \nFaremo tutto questo nell’imperfezione della nostra natura umana e con il coraggio della scelta che diverge. \nPorteremo con noi questa esperienza come ulteriore strumento utile al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero. \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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SUMMARY:Viaggio nei Bisogni Capitolo 3
DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE sui BISOGNI\nI bisogni sono essenziali per il nostro fluire il nostro vivere e garantiscono il miglioramento di noi stessi e di conseguenza del mondo. I bisogni e il loro soddisfacimento ci permettono di dare continuità alla nostra evoluzione. \nConoscere\, riconoscere\, ed infine potere essere in grado di soddisfare i nostri bisogni è un elemento essenziale per la nostra esistenza e la nostra evoluzione\, senza più rimanere intrappolati in quei bisogni che sono indotti\, o manipolati dal contesto in cui viviamo. Prendere atto della nostra natura umana\, come essere imperfetti\, che è fatta di bisogni senza i quali non saremmo al servizio della vita è il primo passo per evolvere verso la verità più autentica di chi siamo. \n\nIn questo laboratorio\, verrà proposto un spazio con esercizi pratici per comprendere meglio la “PIRAMIDE DEI BISOGNI”  e riconoscere dove siamo nel nostro cammino in questa esistenza\,  verrà proposta una meditazione sulla riconnessione ai  nostri bisogni e infine un circolo di condivisione in gruppo dove poter esplorare alcuni di quei sintomi che celano messaggi che fino ad ora abbiamo ingorato\, consapevolmente o inconsapevolmente. \nFaremo tutto questo nell’imperfezione della nostra natura umana e con il coraggio della scelta che diverge. \nPorteremo con noi questa esperienza come ulteriore strumento utile al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero. \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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SUMMARY:Viaggio nei Bisogni Capitolo 2
DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE sui BISOGNI\nI bisogni sono essenziali per il nostro fluire il nostro vivere e garantiscono il miglioramento di noi stessi e di conseguenza del mondo. I bisogni e il loro soddisfacimento ci permettono di dare continuità alla nostra evoluzione. \nConoscere\, riconoscere\, ed infine potere essere in grado di soddisfare i nostri bisogni è un elemento essenziale per la nostra esistenza e la nostra evoluzione\, senza più rimanere intrappolati in quei bisogni che sono indotti\, o manipolati dal contesto in cui viviamo. Prendere atto della nostra natura umana\, come essere imperfetti\, che è fatta di bisogni senza i quali non saremmo al servizio della vita è il primo passo per evolvere verso la verità più autentica di chi siamo. \n\nIn questo laboratorio\, verrà proposto un spazio con esercizi pratici per comprendere meglio la “PIRAMIDE DEI BISOGNI”  e riconoscere dove siamo nel nostro cammino in questa esistenza\,  verrà proposta una meditazione sulla riconnessione ai  nostri bisogni e infine un circolo di condivisione in gruppo dove poter esplorare alcuni di quei sintomi che celano messaggi che fino ad ora abbiamo ingorato\, consapevolmente o inconsapevolmente. \nFaremo tutto questo nell’imperfezione della nostra natura umana e con il coraggio della scelta che diverge. \nPorteremo con noi questa esperienza come ulteriore strumento utile al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero. \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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DESCRIPTION:LABORATORIO PRATICO ed ESPERIENZIALE sui BISOGNI \nI bisogni sono essenziali per il nostro fluire il nostro vivere e garantiscono il miglioramento di noi stessi e di conseguenza del mondo. I bisogni e il loro soddisfacimento ci permettono di dare continuità alla nostra evoluzione. \nConoscere\, riconoscere\, ed infine potere essere in grado di soddisfare i nostri bisogni è un elemento essenziale per la nostra esistenza e la nostra evoluzione\, senza più rimanere intrappolati in quei bisogni che sono indotti\, o manipolati dal contesto in cui viviamo. Prendere atto della nostra natura umana\, come essere imperfetti\, che è fatta di bisogni senza i quali non saremmo al servizio della vita è il primo passo per evolvere verso la verità più autentica di chi siamo. \n\nIn questo laboratorio\, verrà proposto un spazio con esercizi pratici per comprendere meglio la “PIRAMIDE DEI BISOGNI”  e riconoscere dove siamo nel nostro cammino in questa esistenza\,  verrà proposta una meditazione sulla riconnessione ai  nostri bisogni e infine un circolo di condivisione in gruppo dove poter esplorare alcuni di quei sintomi che celano messaggi che fino ad ora abbiamo ingorato\, consapevolmente o inconsapevolmente. \nFaremo tutto questo nell’imperfezione della nostra natura umana e con il coraggio della scelta che diverge. \nPorteremo con noi questa esperienza come ulteriore strumento utile al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero. \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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SUMMARY:RC Zen Yoga - Corsi\, Trattamenti\, Consulenze 24-25
DESCRIPTION:Inizio Stagione 2024/25 – Nuova Trasformazione Zen Yoga & C. – Scegli in Libertà \nCarissimi allievi e potenziali tali\, \nAugurandomi che siate in ottima salute e siate pronti a ripartire con uno spirito Zen rinnovato in risonanza con la conoscenza\, consapevolezza e coscienza manifesta in ciascuno di noi\, sono a presentarvi la “NUOVA TRASFORMAZIONE ZEN YOGA” di POLICREA INTERNATIONAL. \nLe sessioni Yoga riprenderanno dal 16/9/2024\, le consulenze\, i trattamenti e i personal Yoga\, sono operativi dal 2/9/2024. \nDETTAGLI:  \nCi saranno sessioni in PRESENZA & ON-LINE \nPRESENZA: \n\nLe sessioni in PRESENZA si praticheranno con max 7/8 allievi.\nLe sessioni di prova per i nuovi allievi avranno un contributo di 20€.\nLe sessioni si potranno prenotate via (link-app-sms).\n\nTUTTE LE INFO E I DETTAGLI QUI \nINOLTRE OFFRIAMO: \n\nCorsi Yoga di gruppo multi livello in presenza & on-line\nCorsi Yoga Personal – Posturale per adulti e ragazzi\nCorsi Yoga Gravidanza & Bimbi\nTrattamenti Zen Shiazu\nConsulenze e Coach della salute\nConsulenze Alimentari e Ayurvediche\nCosnulenze Fengh Shui\n\ne tanto altro ancora tutto su appuntamento e previa prova se vuoi saperne di più clicca qui\,
URL:https://policrea.it/event/rc-zen-yoga-corsi-trattamenti-consulenze-24-25/
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CATEGORIES:Corsi in presenza,Corsi on-line
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SUMMARY:Armonizzazione di Primavera - Campane Tibetane Armoniche
DESCRIPTION:SERATA DI ARMONIZZAZIONE CON LE CAMPANE TIBETANE ARMONICHE\nLe campane tibetane armoniche sono strumenti di armonizzazione\, emettono cioè un suono che produce armonia nelle cellule del nostro corpo. \nIl loro suono ci aiuta a portare gioia\, pace in noi stessi\, nella nostra casa e in generale nella nostra vita\, eliminando gli squilibri energetici\, rinforzando il sistema immunitario\, stimolando un sonno profondo\, dando sollievo in caso di mal di testa\, disturbi digestivi\, sbalzi di umore\, ansia\, crisi di panico e tanto altro ancora. \nCon questa pratica riportiamo armonia dentro di noi per aprirci alla nuova stagione appena inziata. \na cura di Roberta Rinaldi \nLaboratorio a contributo libero\n \nPer maggiori info clicca qui
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SUMMARY:Cerimonia del Cacao & Rituale Luna Piena
DESCRIPTION:Edizione speciale\nDurante questa Cerimonia del Cacao sperimenteremo: \n✨Come stabilire intenzioni e manifestare i nostri sogni/desideri\n✨Meditare e condividere apertamente in un gruppo protetto\n✨Esplorare il lavoro sul respiro/pranayama\n✨Bere cacao medicinale/cucinato secondo i riti del sud-america\n✨Ascoltare e produrre suoni di guarigione e meditazione\n \nIMPORTANTE – cercate di non bere caffeina durante il giorno\,  per poter godere e ricevere tutti i benefici della medicina del cacao\, evitate un pasto pesante due ore prima della cerimonia e qualsiasi altro tipo di intossicazione come alcol\, fumo e/o droghe. Vi preghiamo di arrivare in orario e di darvi il tempo di parcheggiare e trovare la sede\, poiché non vi aspetteremo per iniziare la cerimonia. \nBenefici del cacao \n-Il cacao è un superalimento e un cibo degli Dei\n-Le cerimonie con il cacao sono un rituale secolare considerato il più importante per aprire il cuore\n-Il cacao è ricco di vitamine e minerali\n-il cacao aumenta il flusso sanguigno al cervello\, contribuendo a rafforzare la consapevolezza e la concentrazione\n-il caca aiuta il corpo a guarire\, a disintossicarsi e a rafforzare il sistema immunitario \nLa cerimonia del cacao può anche aiutare a guarire energeticamente e a ricevere chiarezza nelle aree dell’amore\, della propria direzione nella vita\, delle capacità intuitive\, della carriera e della crescita personale. \nBerremo insieme del delizioso Cacao in un bellissimo spazio e faremo un potente rituale di luna piena guidato da Yamuna Devi e Roberto Caiti. \nLaboratorio a contributo libero. \nPer maggiori dettagli clicca qui.
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LOCATION:Studio Policrea di Roberto Caiti\, Studio Policrea di Roberto Caiti\, Cavriago\, Reggio Emilia - Italia\, 42025
CATEGORIES:Laboratori
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SUMMARY:RoYa Ri-Connettersi - Il Potere dell'Inverno
DESCRIPTION:Un invito aperto a tutti voi e a coloro che vorrete invitare\, questo seminario è a numero chiuso e lo apriamo a coloro che vogliono ri-connettersi con le energie essenziali delle stagioni\, in particolare quella dell’inverno\, e che ci aiutano a riscoprire il nostro ritmo interiore per mantenerlo in armonia in tutti gli aspetti del nostro corpo\, fisico\, emotivo\, mentale e spirituale. \ncon Roberto Caiti e Yamuna Devi \nScarica il PDF  dell’evento
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SUMMARY:Incontrare il Proprio Bambino Interiore
DESCRIPTION:Il bambino interiore è la parte di te rimasta bambina. Diventiamo adulti\, e una parte di noi resta bambina. L’essere umano viene al mondo con una sua propria energia\, unica\, che lo contraddistingue e che continuerà a emanare tratti originali durante tutta la crescita: è il suo potenziale\, un immenso serbatoio di energia\, pronta per manifestarsi. Il bambino è quell’energia\, si muove con essa. \nIl tuo bambino interiore possiede la chiave per accedere alla tua energia\, all’immenso serbatoio di energia che possiedi\, e che può manifestarsi come\nvitalità\, spontaneità\, intraprendenza\, gioco\, vivacità\, creatività\, voglia di vivere\, ecc… \nIn questo laboratorio\, verrà proposto un spazio per la meditazione sul bambino interiore e poi un circolo di condivisione insieme dove poter ri-allacciare quel legame con l’essenza nostra più pura\, la Natura più Autentica che ci appartiene nel profondo. Lo faremo incontrando il “Guardiano della Fiamma”\, appunto\,  il nostro bambino/a. interiore. \nPorteremo con noi questa esperienza come base al fine di espanderci sempre più nel nostro essere e nel nostro di-venire quotidiano. \nIncontro facilitato da Roberto e da tutti coloro che vogliono partecipare \nLaboratorio a contributo libero. \nPer maggiori dettagli clicca qui. \n 
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SUMMARY:RoYa - Ri-Connettersi - I doni dell'Autunno
DESCRIPTION:Un invito aperto a tutti voi e a coloro che vorrete invitare\, questo seminario è a numero chiuso e lo apriamo a coloro che vogliono ri-connettersi con le energie essenziali delle stagioni\, in particolare quella dell’autunno\, e che ci aiutano a riscoprire il nostro ritmo interiore per mantenerlo in armonia in tutti gli aspetti del nostro corpo\, fisico\, emotivo\, mentale e spirituale. \ncon Roberto Caiti e Yamuna Devi \nScarica il PDF  dell’evento
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SUMMARY:RC Zen Yoga - Corsi\, Trattamenti\, Consulenze 23-24
DESCRIPTION:Inizio Stagione 2023/24 – Nuova Connessione Zen Yoga & C. – Scegli in Libertà \nCarissimi allievi e potenziali tali\, \nAugurandomi che siate in ottima salute e siate pronti a ripartire con uno spirito Zen rinnovato in risonanza con la conoscenza\, consapevolezza e coscienza manifesta in ciascuno di noi\, sono a presentarvi la “NUOVA CONNESSIONE ZEN YOGA” di POLICREA INTERNATIONAL. \nLe sessioni Yoga riprenderanno dal 18/9/2023\, le consulenze\, i trattamenti e i personal Yoga\, sono operativi dal 1/9/2023. \nDETTAGLI: \nCi saranno sessioni in PRESENZA & ON-LINE \nPRESENZA: \n\nLe sessioni in PRESENZA si praticheranno con max 7/8 allievi.\nLe sessioni di prova per i nuovi allievi avranno un contributo di 20€.\nLe sessioni si potranno prenotate via (link-app-sms).\n\nTUTTE LE INFO E I DETTAGLI QUI \nINOLTRE OFFRIAMO: \n\nCorsi Yoga di gruppo multi livello in presenza & on-line\nCorsi Yoga Personal – Posturale per adulti e ragazzi\nCorsi Yoga Gravidanza & Bimbi\nTrattamenti Zen Shiazu\nConsulenze e Coach della salute\nConsulenze Alimentari e Ayurvediche\nCosnulenze Fengh Shui\n\ne tanto altro ancora tutto su appuntamento e previa prova se vuoi saperne di più clicca qui\,
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CATEGORIES:Corsi in presenza,Corsi on-line
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